近来，越来越多的人跟奥密克戎来了场“亲密接触”，因为大众缺乏相关专业知识，或者被一些自媒体，甚至别有用心的人所误导，导致了个别地方出现了哄抢药物等不当行为，甚至有个别不法药商进行哄抬药价，影响了真正患病需要者。因此，有必要从中医治未病角度说一说如何更好地预防这一波病毒感染。
早在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就有治未病的相关记载，比如在《素问·四气调神大论》中就有；“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”究其字面意思，治乃治理，故治未病意指在未病状态下，提前治理，提前通过多种手段对身体进行一些管理。
那么，对于这一波病毒感染，我们该如何治理，如何做好管理呢？
一、稳定情绪当为上
许多人在这一波来势凶凶的病毒感染中，特别担心与恐慌，各种小道消息漫天飞。根据上面对奥密克戎的简单介绍可以知道，确实感染后,人体会有诸多不适，但因为它主要在上呼吸道，也可能影响了消化道，但因为对肺脏、肝脏的影响较小，较少炎症风暴，因此其致死性明显降低，所以不必过于恐慌。
同时，也要注意，不要一有不适，就认为是新冠。我们把这个叫做“心理新冠”，因为人的情绪会影响大脑的边缘系统，从而影响到内分泌、神经调节、免疫系统等，对于正确应对，或者真正抵御病毒感染，都是不利的。因此，稳定情绪当为上。
二、起居有常不熬夜
世界杯刚刚落下帷幕，有不少球迷朋友因为熬夜观看球赛，严重透支健康，影响了机体的免疫力，导致对病毒的防御能力下降，出现了一些感染者。
其实，除了球赛以外，还有不少朋友长期熬夜，或刷手机，或玩游戏，或打麻将，这些行为，都会影响我们的身体健康。
现在是冬季，我们还是要牢记《黄帝内经》的教导：“冬三月，此谓闭藏……无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”除了一些特殊行业外，普通人群还是尽量在晚11时就入睡，充足良好的睡眠是好的免疫力的基础。
三、艾灸三里古已有
足三里穴，在小腿前外侧凹陷（外膝眼）下3寸（就是自己的四横指），距胫骨前缘一横指（中指），两侧均有。古人说：要得身体安，三里常不干。简单说，就是要经常用艾来灸足三里这个穴位，而且是化脓灸。当然，现代社会，这样做并不方便。不过，足三里穴位的保健作用已经得到现代医学研究证实，有调节免疫力的作用，而且古时就有大疫当灸的说法，所以可用艾条来经常灸一灸。
而且足三里为足阳明胃经的穴位，对消化系统症状有改善作用，也能预防消化系统不适。再结合中医的土能生金学说，对于呼吸系统也有较好的保健效果。
但在艾灸过程中，要注意的是，张仲景在《伤寒论》第116条说过，“微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下，必重而痹，名火逆也。”其中最重要的就是开始两句话“微数之脉，慎不可灸”，后面基本上都是在解释原因。具体操作，就是要经常摸一摸脉，如果跳得快了，就暂时不要灸。
四、香囊随身可避秽
端午香囊，古已有之。但香囊在长期发展中，已经被赋予更多功能。如果将一些芳香的中药材，比如藿香、艾叶、羌活、薄荷等，打成粗末，装入香囊，随身携带，就可以通过呼吸道吸入，或者透皮吸收，帮助清洁呼吸道。这在古代，称作“芳香避秽”。
五、活用常备中成药
有关新冠肺炎防治的各种指南中，推荐了很多中成药的应用方法，可谓详备，这里不再赘述。
唐中悦评：上工治未病，预防是上策。对于奥密克戎，从战略上我们要藐视他，在战术上要重视他。用中医治未病的思路，将其消灭在萌芽状态，是一种好方法。
来源：唐仲英基金会中医疫病研究中心
文稿：沈佳
审核：陈四清
编辑：章亚承